Unser Kursprogramm

Das erlernte aus der Wassergewöhnung festigen und die Brustschwimmart erlernen.

Bereits erlerntes zu festigen, zu verstärken und die Ausdauer aufzubauen.

*Um den Lernprozess zu fördern, bieten wir die Möglichkeit dem Kursteilnehmer kostenfrei das Bad für 4 Std. während der Kursdauer zu nutzen.

Erlernen des Brustschwimmens und Koordination mit Arm- und Beinbewegung.
Die Fähigkeiten zu festigen und einen sicheren Stil zu erlangen.

*Um den Lernprozess zu fördern, bieten wir die Möglichkeit dem Kursteilnehmer kostenfrei das Bad für 4 Std. während der Kursdauer zu nutzen.

Im Flachwasser wird das Element Wasser näher gebracht und in verschiedenen Übungsreihen die Angst genommen, um ein gutes und sicheres Gefühl im Wasser zu erlangen. Ziel ist es anschließend die Brustschwimmart zu erlenen.

Erlernen der Stilschwimmtechnik in Kraullage, in unterschiedlichen Übungsreihen vermitteln wir die Schwimmart. Optimieren der Ausdauer und verfeinern der bereits erlernten Technik.

Aqua-Jogging ist ein Allround-Programm für den ganzen Körper! Der Einsatz durch einen Aquagürtel und verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke durch den Auftrieb im Tiefwasser zusätzlich geschont und entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.

Aqua-Arobic ist ein Allround-Programm im Flachwasser, für den ganzen Körper! Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke gezielt entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.