Aqua-Jogging offen

45 min seinen Körper richtig fordern!

Aqua-Jogging ist ein Allround-Programm für den ganzen Körper! Der Einsatz durch einen Aquagürtel und verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke durch den Auftrieb im Tiefwasser zusätzlich geschont und entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.





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