Aqua-Jogging und Aquafitness ist ein Allround-Programm für den ganzen Körper! Der Einsatz durch einen Aquagürtel und verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke durch den Auftrieb im Tiefwasser zusätzlich geschont und entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.
Mi: 18:30 Uhr Aquajogging Tiefwasser
Do: 07:30 Uhr Aquafitness Flachwasser
Do: 17:00 Uhr Aquajogging Tiefwasser
Der Kurs findet erst ab einer Teilnehmeranzahl von 5 Personen statt.
